Ole itsestäsi vahvempi versio
"Terveysliikkujan ohjauksesta aina urheilijan valmennukseen"
Vahvempi Versio™ tarjoaa sinulle fysiikkavalmennusta, mikä sisältää henkilökohtaisesti suunnitellut treeniohjelmat, joiden tavoitteena on vahvistaa sinua kokonaisvaltaisesti. Voit olla elämäntapamuutoksen tehnyt sohvaperuna tai marginaalisia kehitysaskeleita tavoitteleva urheilija. Lupaan auttaa sinua, jotta voisit olla vahvempi versio itsestäsi!
Valmennus
Terveys rakentuu monista asioista, fyysisen aktiivisuuden ollessa kuitenkin sen kivijalka.
Voimaharjoittelun hyödyt ovat osoittautuneet tärkeimmiksi liikunnan kautta saaduista terveysvaikutuksista.
Monipuolinen voimaharjoittelu mahdollistaa voimatasojen kasvattamisen, liikkuvuuden ja koordinaation kehittymisen sekä tukee aktiivista arkea.
Vahvempi Versio™ tarjoaa sinulle näyttöön perustuvan, ammattimaisen ja henkilökohtaisen valmennuksen.
Yksilövalmennus
Vahvistut turvallisesti ja kokonaisvaltaisesti näyttöön perustuvalla voimavalmennuksella.
Duo- ja pienryhmä
Mahdollistaa korkealaatuisen valmennuksen teille, jotka haluatte treenata yhdessä
ProMethod testi
Liikkuvuus ja liikehallinta-kartoitus, optimoiden voimaharjoitteluasi.
Voima- ja painonnosto
Liikkeet kehittävät tehokkaasti lihasten kasvua, liikkuvuutta ja koordinaatiota.
Vahvempi Versio™
Näyttöön perustuva
Trainer4You voimavalmentajana minulla on monipuolinen tietopohja voimavalmennuksesta. Toimintaterapeuttina tiedostan arjen hallinnan, perhe-elämän ja työkiireiden haasteet. Tavoitteeni on löytää sinulle optimaaliset voimaa ja liikkuvuutta kehittävät kuntosaliharjoitukset ja tavoitteisiisi tähtäävät harjoitusohjelmat.
ProMethod valmentajana kartoitan kehosi liikkuvuuden ja liikehallinnan monipuolisen testipatteriston avulla. ProMethod konsepti on suomalaisten fysioterapeuttien ft. Anne Puranen ja ft. Viivi Kettukangas-Immonen kehittämä liikkuvuus- ja liikehallintaa testaava 18 testin testipatteristo.
ProMethod valmentajana pystyn auttamaan sinua
🔸 Kartoittamaan kehon puolierot
🔸Parantamaan lihastasapainoa
🔸 Ehkäisemään vammoja
🔸 Liikkuvuus- ja liikehallinta harjoitusten avulla saavuttamaan paremman suorituskyvyn
Ammattimainen valmennus
Rebel Lifters urheiluvalmentaja taso 3. koulutus ja vuosien kokemus voimavalmennuksesta takaavat sinulle korkeatasoiset harjoitusohjelmat. Marin Metodin, avulla valmennan sinua tehokkaasti ja monipuolisesti kohti tavoitteitasi. Aloitan jokaisen asiakkaan kanssa perusasiosta, mikä luo turvallisen pohjan kehittyä. Sinä määrittelet tavoitteet ja minä rakennan sinulle sopivan reitin maaliin.
FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä harjoittelumuoto, joka sisältää liikkuvuusharjoittelua, dynaamisia täsmävenytyksiä, liikkeenhallintaharjoitteita, faskiahierontaa pallolla ja rentoutusta. FasciaMethod konsepti on suomalaisten fysioterapeuttien ft. Anne Puranen ja ft. Viivi Kettukangas-Immonen kehittämä.
FasciaMethdo valmentajana pystyn auttamaan sinua
🔸 Parantamaan liikkuvuutta
🔸Kehittämään liikehallintaa
PowerMethod on toiminnallisen voimaharjoittelun konsepti, joka on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä. PowerMethod sopii yksilöille pienryhmille tai ryhmäliikuntaan. PowerMethod -konseptissa kehitetään monipuolisesti voimaa tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvointi edellä. Jokaiseen harjoitukseen yhdistetään liikkuvuus- ja liikehallintaharjoitteita FasciaMethodista, joiden tehtävänä on optimoida voimaharjoittelu.
PowerMethod valmentajana pystyn auttaamaan sinua 🔸Optimoimaan suorituskyvyn voimaharjoittelussa 🔸Treenaamaan tehokkaasti ilman kipuja ja loukkaantumisia